Povprečen človek v službi preživi kar 90.000 ur svojega življenja. Na žalost več kot polovica delavcev poroča, da so izgoreli, izmučeni in nezadovoljni s svojim vsakdanjikom. Četudi, smo se sedaj lahko nekoliko spočili, je vrnitev na delo marsikomu povzročila stres.
Četudi obožujete svojo službo, je lahko ta kdaj pa kdaj stresna, zato ni čudno, če se tu in tam počutite nerazpoložene. A dobra novica je ta, da obstaja nekaj preprostih korakov, ki jih lahko storite, da povečate svojo vsakodnevno srečo in veselje v službi. Nekateri koraki so sila preprosti, spet drugi pa zahtevajo nekaj načrtovanja vnaprej. Torej, namesto da naslednjič, ko se boste počutili nekoliko slabše, posežete po keksu, se raje odločite za spodaj naštete korake.
SPREHODITE SE
Odmori za sprehod sredi delovnega dne so nujno potrebni, saj vam lahko pomagajo povečati ustvarjalnost, poveča se vam miselna moč, vašemu telesu pa omogočite prepotreben oddih od sedenja. Hoja, kljub svoji preprostosti pozitivno vpliva na razpoloženje. Tudi kratkih 5 minut lahko na vas vpliva blagodejno!
OGLEJTE SI KRATEK, SMEŠEN VIDEO
Smeh je pol zdravja pravijo, zakaj vas torej smeh ne bi naredil bolj produktivne? Oglejte si kratek, smešen video kakšne živali in se iz srca nasmejte. Gre za preprost način, kako si lahko razporedite težko in dolgo nalogo, ne da bi pri tem dejansko zapustili mizo. A le glejte, da ne boste za smešne videoposnetke porabili pol službenega časa.
ORGANIZIRAJTE SVOJ DELOVNI PROSTOR
Dobro organiziran prostor dokazano povečuje človekovo sposobnost osredotočenosti in splošno produktivnost. Prav tako se boste počutili, da obvladate svoje okolje. Za srečo in dobro voljo, je potrebno zelo malo. Zato vam lahko pomaga že to, če se lotitte čiščenja namizja računalnika ali vašega nabiralnika e-pošte.
POKLEPETAJTE S SODELAVCEM
Brezskrbno pogovarjanje lahko pozitivno vpliva na vaše razpoloženje, zato ne bodite jezni, če vas na poti do sanitarij ogovori sodelavec. Četudi se pogovor vrti okoli službe, je še vedno odlično, če s sodelavci negujete odnose. Morda pa vas prav tisti sodelavec navdihne, da skočite v nov projekt ali pa zaradi njega prej končate delo.
MORDA VAS ZANIMA TUDI
To so kuhinjski pripomočki, ki so polni bakterij!
