Priprava vaše hčerke na njeno prvo mentruacijo – in približno 40 let mesečnih izkušenj – se lahko zdi zastrašujoča naloga, kar pa v realnosti naj ne bo! Bodite odprti, pošteni in pozitivni, da dekletom olajšate novo pubertetno spremembo telesa in sprejemanje teh sprememb!
Kakšno je vaše mnenje o menstruaciji? Se vsak mesec počutite grozno, ste v bolečinah? Četudi je takšna vaša izkušnja, je prav, da svoji hčerki predstavite vse možne scenarije in ji poveste, da je s tem obdobjem povezanih tudi vrsto neverjetnih in čudovitih stvari, kot sta plodnost in priložnost za dojenčka. Prav tako se nekatere ženske šele, ko dobijo mesečno perilo, začnejo prav v tistih 5-7 dneh počutiti izvrstno! Morda bo prav takšna izkušnja vaše hčerke.
Naučite jo o ženskem telesu, o možnostih zaščite (vložki, tamponi, menstrualne skodelice) in jim povejte vse, kar vam niso povedale vaše mame!
Naj menstruacija ne bo skrivnostna in tabu tema!
Velikokrat je v Sloveniji slišati besedno zvezo: »A, ti si pa bolna?« Menstruacija ni bolezen in to povejte svoji hčerki! Največje sporočilo je to, da lahko tudi z menstruacijo počne vse, kar počne katerikoli drugi dan. Pomembno je, da so dekleta opolnomočena in se zavedajo, kaj menstruacijo sploh je.
Zmanjšati je potrebno tudi strah pred krvjo. Dekleta si predstavjajo, da jim bo iz telesa kar tako tekla kri. Pojasnite, da ni podobna nobeni obliki krvavtive, ki jo je že imela kdaj prej. Običajno gre le za približno tri žlice krvi. Demonstrirajte jim, kaj to pomeni, da ne bodo prestrašene.
Naučite jih!
Naučite jih, kako uporabljati vložke, tampone, menstrualne skodelice. Dekleta se pogosto bojijo uporabe le-teh, saj jih je strah, da bo kaj puščalo, da se bodo osramotile. Naučite jih, kdaj je potrebno vložke in ostale higienske pripomočke menjati ter kako pravilno zavreči higienske vložke, tampone.
Nekaterim mamam je popolnoma naravno govoriti o ženskem telesu, drugim manj. V nekaterih družinah je golota normalna, pri drugih sploh ne. Najdite svojo pot. Če svoji hčerki ne boste razložili vi, naj ji to razloži vaša prijateljica ali pa ginekologinja.
Pripravite jo na menstruacijo tako, da ji poveste kako odreagirati, ko bo dobila prvo menstruacijo. Mogoče poskrbite, da hčerki pri letih, ko ste sami dobili prvo menstruacijo, v šolsko torbo dodate toaletno torbico s higienskimi vložki. Tako se ji ne bo treba bati, kako bo, ko bo dobila menstruacijo.
In kaj je še pomembno?
- Ne govorite samo o bolečinah, krčih in podobno.
- Naj se v pogovor vključijo tudi moški, da jim ne bo nerodno govoriti o tem pred svojimi očetom ali brati.
- Naučite jih, da je menstruacija nekaj, kar ima vsaka ženska ter da se je potrebno podpirati!
MORDA VAS ZANIMA TUDI
Kako spremeniti podstreho bloka ali drug majhen zunanji prostor v vrt?
