Znate poskrbeti za lepe spomine?

Vsako leto nam je podarjenih točno določeno število dni. Nekateri minejo, ne da bi pustili sled, druge si zapomnimo za vedno. Meik Wiking, avtor uspešnic HYGGE in LYKKE se vrača s knjigo Umetnost ustvarjanja spominov: Kako ustvariti srečne trenutke in si jih zapomniti.

Meik Wiking je pravi strokovnjak na področju sreče, saj je direktor danskega Inštituta za raziskovanje sreče in avtor knjig o sreči, ki sta se uvrstili na seznam prodajnih uspešnic časnika New York Times, prav tako pa sta navdušili bralce širom sveta, tudi v Sloveniji. Gre za knjigi Hygge – umetnost dobrega življenja po dansko ter Lykke: dansko iskanje najsrečnejših ljudi na svetu. Pred kratkim je Wiking, ki je imel konec lanskega leta tudi v Sloveniji predavanje o sreči na delovnem mestu, napisal še tretjo knjigo. V njej govori o tem, kako lahko sami prispevamo k ustvarjanju lepih spominov, ki nas bodo v nadaljevanju življenja razveseljevali in nam greli srca še desetletja kasneje. To vizualno zelo privlačno knjigo, polno slik, ilustracij in domiselnih grafičnih rešitev, je naslovil Umetnost ustvarjanja spominov, pri založbi Učila pa je izšel njen slovenski prevod.

Se spominjate svojega prvega poljuba? Ali najboljšega obroka, kar ste jih kdaj okusili? Morda vonja sveže pokošene trave na popoln poletni dan?

Wiking se je v raziskavi, ki je bila podlaga za nastanek knjige, osredotočal predvsem na vprašanje, iz česa so sestavljeni lepi spomini. Ko vključimo čim več čutov, ko nekaj doživimo prvič, in ko se zavedamo svojih čustev in občutij, se znatno poveča verjetnost, da bomo lepe spomine ohranili za vedno, je ugotovil. S pomočjo podatkov in dnevnikov, intervjujev, globalnih raziskav in študij, znanosti o vedenju v vsakdanjem življenju in eksperimentov na področju sreče nam tako v knjigi ponuja različne, kako ustvarjati popolne trenutke. Trenutke, ki jih nikoli ne bomo pozabili. Trenutke, ki določajo, kdo in kaj smo.

»Kaj torej sestavlja naše spomine? Zakaj nam skladba, vonj ali okus hitro prikličejo v spomin kaj, kar smo že pozabili? Kako se lahko naučimo ustvarjati lepe spomine in jih ohraniti za vedno?« se v svoji novi knjigi sprašuje Wiking. »Ta vprašanja sem si zastavil in poskusil nanje odgovoriti kot raziskovalec sreče,« nadaljuje. »Po službeni dolžnosti raziskujem srečo, poskušam razumeti, kaj ljudi osrečuje, odkrivam skrivnosti dobrega življenja in načine, kako lahko življenje izboljšamo.«

»Raziskave sreče kažejo, da so ljudje v življenju srečnejši, če na svojo preteklost gledajo z naklonjenostjo in nostalgijo. Nostalgija je univerzalno prastaro človeško čustvo – dandanes pa učene glave po vsem svetu raziskujejo, kako nam lahko nostalgija pomaga vzbujati pozitivna občutja, okrepiti samospoštovanje in občutek ljubljenosti. To pomeni, da je dolgoročna sreča v veliki meri odvisna od človekove sposobnosti pozitivnega pogleda na vse, kar je preživel,« še doda.