Ste že bili kdaj tako utrujeni, da ste pred seboj videli le še svojo posteljo, nato pa kar niste in niste mogli zaspati? Potem veste, kako težko se je sprostiti pred spanjem.
Morda vam je vaša babica že pred leti razkrila recept, kako si lahko pri tem pomagate ter vam dejala: “Popij skodelico vročega čaja!” Tudi strokovnjaki pravijo, da je skodelica čaja pred spanjem znak za telo, da se dan počasi končuje in se lahko pripravi k počitku.
KAMILICA
Kamilica ima številne zdravilne lastnosti in kot kažejo raziskave, izboljšuje tudi kakovost spanca ter zmanjšuje ali celo odpravlja nespečnost ter občutek tesnobe. Že po službi si namesto kave raje privoščite zdravilen kamilični čaj, ki uravnava naravno delovanje imunskega sistema ter na telo deluje izredno pomirjujoče.
BREZKOFEINSKI ZELENI ČAJ
Tako kot kofeinski zeleni čaj tudi brezkofeinski vsebuje redko aminokislino L-teanin, ki s stimulacijo možganskih funkcij na telo deluje zelo sproščujoče. L-teanin deluje čarobno in je odlična izbira za izboljšanje kakovosti spanca.
SIVKA
Vsestranska sivka se bo odrezala tudi v čaju. Poparki iz sivke namreč na telo delujejo kot blago pomirjevalo in so odlični v boju proti vznemirjenosti in izčrpanosti. Posledično boste bolj sproščeni in boste lažje zaspali, sivkin čaj pa ima še mnogo drugih zdravilnih koristi, ureja denimo prebavo, spodbuja tek, blaži krče …
BALDRIJAN
Baldrijan je zaradi svojih blagodejnih učinkov poznan in cenjen že iz antičnih časov. Zdravilni čaj baldrijanove korenine bo sprostil živčno napetost in vam pomagal, da se boste lažje zazibali v spanec. Izboljšala se bo tudi kakovost spanca in zbudili se boste bolj spočiti.
Pa lahko noč!
