Ko smo bili najstniki, smo do zgodnjega popoldneva lahko spali brez napora – pravzaprav je bilo skorajda nemogoče dobiti manj kot 10 ur neprekinjenega spanca.…
Spalnica je zasebni prostor, rezerviran samo za spanje in spolnost. A veliko ljudi še vedno počne veliko drugih stvari, ki lahko zmotijo nočni počitek. Znanost…
Ste že bili kdaj tako utrujeni, da ste pred seboj videli le še svojo posteljo, nato pa kar niste in niste mogli zaspati? Potem veste,…
Čedalje bolj razvita digitalna komunikacija je prinesla tudi to, da smo nenehno dosegljivi in ‘online’. To vpliva tudi na vse večje težave s spanjem, tokrat…
Ste zadnje čase pogosto utrujeni in težko premagujete vsakdanje napore? Razlog za prekomerno utrujenost je lahko ta, da faza globokega spanca, tekom katere se odvija…
Ali tudi vi s težavo zaspite? Brez skrbi, obstaja nekaj načinov, kako si hitro in učinkovito pomagati. Zakaj se to dogaja? Vaš organizem proizvaja preveč…