Medtem ko se osredotočamo na dan, pozabljamo na noč, čeprav je spanje vsaj toliko pomembno za dobro počutje in zdravje kot redna telesna vadba. Če…
Če se odločate za meditacijo, se vam bo začetek zdel morda malenkost nenavaden. Navsezadnje, obstaja veliko metod, učiteljev in tradicij … In takoj se postavi vprašanje:…
Nenehno iščemo načine za izboljšanje svojih življenjskih navad. Od prehranjevanja do telovadbe, pomembno je, da vzpostavite zdrav ritem in se ga vsak dan poskusite držati.…
V teoriji se meditiranje sliši preprosto. Sedeti na enem mestu in izključiti svoje misli. A problem nastane, ker pravzaprav ne moremo nehati razmišljati in tako…
Evolucijski psiholog Robert Wright je za Business Insider spregovoril o tem, kako se spremenimo oziroma naše zazanavanje, ko meditiramo. Kot pravi, primarni namen meditacije ni le…