Perimenopavza pogosto velja predvsem za obdobje hormonskih sprememb in nerednih menstruacij. Toda raziskave kažejo, da je njen vpliv precej širši. Spremembe v ravni estrogena lahko vplivajo na možgane, srčno-žilni sistem, presnovo in zdravje kosti. Zato strokovnjaki danes na perimenopavzo gledajo kot na pomembno prelomnico za dolgoročno zdravje žensk.
Besedilo: PR Medex
Estrogen – hormon z več kot eno vlogo
Estrogen je eden ključnih hormonov ženskega telesa. Poleg vloge v reproduktivnem sistemu sodeluje tudi pri številnih drugih procesih.
Vpliva na:
- delovanje možganov in spomina,
- razpoloženje,
- presnovo maščob in holesterola,
- elastičnost krvnih žil,
- ohranjanje kostne gostote,
- zdravje kože in sluznic.
Ko začne raven estrogena v perimenopavzi nihati in postopoma upadati, se lahko spremembe pokažejo na različnih področjih telesa.
Možgani v času hormonskega prehoda
V zadnjih letih raziskave vse bolj poudarjajo vpliv menopavzalnega prehoda na delovanje možganov. Estrogen namreč sodeluje pri regulaciji nevrotransmiterjev, kot sta serotonin in dopamin, ki sta povezana z razpoloženjem, motivacijo in koncentracijo.
Zato številne ženske v perimenopavzi poročajo o:
- slabši koncentraciji,
- pozabljivosti,
- mentalni utrujenosti,
- občutku »možganske megle«.
Ti simptomi so običajno prehodni, vendar lahko vplivajo na delovno učinkovitost in vsakodnevno življenje.
Srce in presnova
Pred menopavzo imajo ženske statistično nižje tveganje za srčno-žilne bolezni kot moški. Del zaščite zagotavlja prav estrogen.
Ko njegova raven začne upadati, se lahko postopoma pojavijo spremembe v presnovi:
- zvišanje krvnega tlaka,
- povečanje ravni LDL holesterola,
- znižanje HDL holesterola,
- več maščob v krvi.
Zato strokovnjaki priporočajo, da ženske v tem obdobju začnejo bolj redno spremljati krvni tlak, holesterol in druge dejavnike tveganja.
Kosti postanejo bolj občutljive
Še en pomemben vpliv hormonskih sprememb se kaže pri kosteh. Estrogen pomaga ohranjati kostno gostoto, zato njegovo zmanjšanje pospeši izgubo kostne mase.
V prvih letih po menopavzi lahko ženske izgubijo tudi do deset odstotkov kostne gostote, kar poveča tveganje za osteoporozo in zlome.
Prav zato strokovnjaki poudarjajo pomen:
- redne telesne aktivnosti,
- zadostnega vnosa kalcija in vitamina D,
- vaj za moč.
Naravna podpora in raziskave
Perimenopavza je danes vse pogosteje razumljena kot obdobje, ki zahteva celosten pristop k zdravju. Poleg življenjskega sloga se vse več žensk odloča tudi za dodatno podporo v obliki prehranskih dopolnil.
Pri tem strokovnjaki opozarjajo predvsem na pomen preverjene sestave in raziskav. Slovensko podjetje Medex je na primer razvilo dopolnilo BeeHarmony™, ki temelji na kombinaciji naravnih sestavin in raziskovalnem delu njihove interdisciplinarne ekipe s področij mikrobiologije, biokemije in živilske tehnologije.
Ključno je, da ženske v tem obdobju perimenopavze ne dojemajo le kot neprijetno fazo, temveč kot priložnost za večjo skrb za svoje zdravje.
BeeHarmony™
Ponudba izdelkov na trgu je pestra, vendar je pri izbiri dobro upoštevati podatke o dejanski učinkovitosti in izbrati izdelek, ki je naraven in dokazano učinkovit.
V Medexu izdelke razvijajo izkušeni raziskovalci z doktorati s področij mikrobiologije, biokemije, živilske tehnologije in kemije, združeni v registrirano raziskovalno skupino pri ARIS (Javni agenciji za znanstveno raziskovalno in inovacijsko dejavnost Republike Slovenije).
Posebno vrednost izdelku BeeHarmony™ daje dejstvo, da so ga razvile ženske strokovnjakinje, ki iz lastnih izkušenj razumejo izzive, s katerimi se ženske soočajo v tem življenjskem obdobju. »Pri razvoju BeeHarmony™ smo imele jasno vizijo: ustvariti učinkovit, naraven in inovativen izdelek, sestavljen iz klinično podprtih sestavin za lajšanje simptomov menopavze in PMS. Raziskovanje nas je pripeljalo do spoznanja, da menopavza ni le hormonska sprememba, temveč tudi preobrazba delovanja možganov. Z upadom estrogena se zmanjša raven serotonina, kar se pogosto odraža v nihanjih razpoloženja, notranjem nemiru in slabšem spancu. Zato smo v BeeHarmony™ vključile izvleček žafrana, ki dokazano podpira čustveno ravnovesje, sprostitev in dobro razpoloženje, ter matični mleček, katerega klinične študije potrjujejo podporo pri simptomih menopavze in PMS. Ker menopavza vpliva tudi na zdravje kosti, smo dodale vitamin D3 in vitamin K2 (MK-7), ki skupaj pomagata, da se kalcij učinkovito vsrka in usmeri v kosti, ne pa v ožilje.« pravi Jana Potokar, inž. kem. tehnologije, razvojna tehnologinja v podjetju Medex.
Učinki Medexovega izdelka BeeHarmony™ so dokazani z dvojno slepo, placebo kontrolirano klinično študijo1, v kateri je pod nadzorom ginekologa sodelovalo 50 žensk z izrazitimi simptomi menopavze. Po dveh mesecih uporabe se je povprečna jakost najpogostejših simptomov menopavze občutno zmanjšala od 50-79 % kar potrjuje, da izdelek deluje tudi v praksi, njegov učinek pa potrjujejo tudi navdušeni odzivi zadovoljnih uporabnic.
Ključno pa je, da ženske v tem obdobju perimenopavze ne dojemajo le kot neprijetno fazo, temveč kot priložnost za večjo skrb za svoje zdravje. Pravilni življenjski slog, preventivni pregledi in ustrezna podpora lahko pomembno vplivajo na kakovost življenja tudi v desetletjih, ki sledijo.
