To, da je vadba odlična za vas in jo nujno potrebujete, verjetno že veste. Vprašanje pa je, ali obstaja najboljši čas, da opravite svoj trening……
Trendi v fitnesu pridejo in nato tudi minejo, vendar kombinacija določenih klasičnih vaj, lahko pri ženskah pokaže neverjetne rezultate! VAJA: STRANSKA DESKA Držanje deske je…
Ko ste dalj časa neaktivni, sedite za pisalno mizo ali ležite na kavču ob gledanju televizije, se vaši kolki zakrčijo. Velike mišice, imenovane fleksorji kolkov,…
Od začetka epidemije koronavirusa so na Planetu poskrbeli tudi za oddaje, s katerimi lahko redno telovadimo kar doma. Od torka bomo omilili učinke stresa in…
Toliko časa smo že v karanteni, da se že vsak dan zdi isti in popolnoma normalno je, da nas že obdaja stres, da se ubadamo…
Telovadba doma lahko ima veliko prednosti, zanjo ni potrebno zapustiti doma, na spletu je veliko različnih vadb med katerimi lahko izbirate in seveda kavč, na…
Kako začnemo dan je pomembno za naše telo, in tudi za naš um. In kaj je odličen zajtrk, ki si ga lahko privoščite, da se…
V času, ki ga doživljamo, nam je vsem skupno le eno – želja, da ostanemo zdravi. Kot organizacija, ki že dvajset let deluje na področju…
Fitnes centri, fitnesi na prostem in ostale športno-rekreacijske ustanove so že zaprle svoja vrata,a to še ne pomeni, da morate z vadbo končati tudi sami!…
Vsakodnevna uporaba računalnika, telefona ali tablice lahko povzroča bolečino in mišično napetost. Telefon vam lahko povzroča bolečine v zapestju, računalnik pa bolečine v vratu, sicer…