Prav ste prebrali! Vizualni dražljaji so povezani z apetitom in z nekaterimi barvami pogrinjka lahko zmanjšate svoje obroke. Preberite, preden pripravite mizo!
Gotovo ste že slišali za številne trike za zmanjšanje porcij, ki jih pojeste pri glavnih obrokih – pitje vode, več manjših obrokov na dan, dovolj spanca, dobro prežvečiti hrano … Toda ta metoda je morda najbolj drzna. In splača se jo preizkusiti!
Nedavno izvedena raziskava je pokazala, da če jeste s svetlo rdečih krožnikov, na koncu pojeste manj hrane v primerjavi z drugimi barvami posode.
Rdeča barva: pozor!
Raziskovalci so 240 udeležencem raziskave servirali čips in koščke čokolade na rdečem, modrem in belem krožniku. Izkazalo se je, da so testiranci, ki so jedli prigrizek z rdečega krožnika, pojedli manj kot tisti, ki so jedli z modrega in belega.
Zakaj je tako? Če je včasih veljalo, da naj bi pojedli manj, če so barve hrane in krožnika kontrastne, zaradi česar naj bi bili bolj pozorni na vsak grižljaj, zdaj raziskovalci menijo, da je trik prav v rdeči barvi. Ljudje namreč to povezujemo z alarmom, znakom za opozorilo in zaradi tega avtomatsko pojemo manj (tudi živo rdečega in pekočega čilija ne pojeste v velikih količinah!).
Podzavestno delovanje
Raziskovalci pa so ob tem opozorili na možen učinek pri ljudeh, ki bi želeli preizkusiti to metodo kot del hujšanja. Testirancem pred tem niso povedali, kaj pravzaprav raziskujejo, in ti so to storili podzavestno. Avtorji študije pa niso prepričani, ali bi bil učinek enak, če bi to posameznik preizkusil zavestno.
MORDA BI VAS ZANIMALO TUDI …
