Z prehrano lahko pripomoremo k boljšemu počutju. Toda pogosto nekateri še vedno ostajajo zgolj pri rezinah pomaranče ali običajni rutini vitamina C. A obstaja še veliko…
Raziskava podjetja IPSOS, ki je bila julija 2021 narejena za Huawei v desetih evropskih državah 1 , je pokazala, da je zadnje leto in pol imelo…
Jutra so lahko za tip ljudi, ki se zjutraj počutijo zelo zaspano in utrujeno, precej težka. Takšni posamezniki velikokrat poročajo o razdražljivosti in napetosti skozi ves…
Čeprav je ‘wellness’ v današnjem času zelo modna beseda, je lahko velik izziv, da si namenite čas za samega sebe ter si vzamete prepotrebne mikro odmore…
Medtem ko se osredotočamo na dan, pozabljamo na noč, čeprav je spanje vsaj toliko pomembno za dobro počutje in zdravje kot redna telesna vadba. Če…
Čeprav so drzni cilji učinkovit način za napredovanje v prihodnost, je enako pomembno, da vsak dan najdete majhne načine, kako poskrbeti zase. Za zaposlene in…
Če se odločate za meditacijo, se vam bo začetek zdel morda malenkost nenavaden. Navsezadnje, obstaja veliko metod, učiteljev in tradicij … In takoj se postavi vprašanje:…
Iyengar joga vključuje vse aspekte bivanja – od telesnega do duševnega zdravja. Je znanost telesa, čuječnot uma in umetnost duha. Združuje preko 200 klasičnih jogijskih…
Ob koncu poletja se ne spremeni zgolj vreme, temveč tudi naše počutje, ki je lahko ob vstopu v jesen kar malo depresivno, velikokrat se počutimo…
Vlaknine so bistvene za telo. Številne študije so pokazale, da lahko ustrezno uživanje vlaknin zmanjša tveganje za debelost, sladkorno bolezen tipa 2, srčne bolezni in nekatere…