Kayla Itsines je avstralska fitnes trenerka, ki je s svojim fitnes programom preobrazila številne ženske, dekleta in verjetno tudi kakšnega posameznika moškega spola. Njeni programi…
Stegna so del telesa, ki se jim morda med vadbo najmanj posvečamo, pa tudi najtežje jih je preoblikovati. Veliko ima tukaj za opraviti s prehranjevanjem,…
Motivacija pride in gre, a dnevna rutina vadbe omogoča vadbo tako enostavno, kot je enostavno vsakodnevno umivanje zob. Tukaj je osem načinov, da bo vadba zmeraj…
Se tudi vi v času menstruacije spopadate z močnimi in pogostimi krči? Sami sebi škodite, če se v tem času zavijete v klobčič na kavču ter…
Nevesta je tista, ki si na svoji poroki želi izgledati čudovito. S tem pa se spogledujejo tudi vse družice in ostale povabljenke, saj si želi…
In tako se zaključuje že tretja sezona HOFERjevega družbeno odgovornega projekta 1, 2, 3, GREMO!, ki je potekal vse 5. aprila. Vse od takrat so…
Vam je iz časa koronavirusa in karantene ostalo to, da brez problema prižegete računalnik ali televizor, poiščete vadbo za tisti dan in date vse od sebe?…
Kljub temu, da se fitnesi in telovadnice ponovno odpirajo, se nekateri še ne bodo vrnili v zaprte prostore in nadaljevali z vadbo doma. Le-ta pa…
Kayla Itsines je znana avstralska osebna trenerka, ki je zaslovela s svojim fitnes programom, ki dekletom po vsem svetu daje odlične rezultate, zato ne bo…
Kljub temu, da še vedno ne vemo ali bomo letos sploh lahko skočili v kopalke ali ne, je še vedno pomembno, da se v svoji…