Stegna so del telesa, ki se jim morda med vadbo najmanj posvečamo, pa tudi najtežje jih je preoblikovati. Veliko ima tukaj za opraviti s prehranjevanjem, a tudi pravilno usmerjena vadba bo zelo pomagala.

Skupaj z YouTube kraljico vadb, blogilates, se bomo osredotočili na izolirane gibe, ki poskrbijo za odlično in močno vadbo stegen in nog. S to vadbo boste zgradili močna in vitka stegna, pa še zabavno je! Ste pripravljeni?

Pa samo 20 minut potrebujete!

 

MORDA VAS ZANIMA TUDI

Fitnes rutina? Vsi jo lahko ustvarimo! Preveri kako!