Vaša jetra so drugi največji organ v telesu (poleg kože) in vplivajo na vse: na imunost, prebavo, absorpcijo hranil, na videz kože in še in še. Pomembno je, da so vaša jetra zadovoljna, in ta dva recepta za hranljive sokove, polne zelenjave in zelišč, so tisto, kar bo vaša jetra napolnilo z ljubeznijo.

Za sokove je najbolje, če uporabljate kvaliteten sokovnik, v kolikor tega nimate, si lahko pomagate z blenderjem in cedilnikom.

SOK KUMARE IN ZELENE

Kumare in zelena imajo veliko vsebnostjo vode, medtem ko so beluši močan diuretik. Ta sveži sok je kot nalašč za takrat, ko potrebujete nekaj, da vas zbudi!

Kaj potrebujete:

  • 1 kumarico,
  • 5 zelenih špargljev,
  •  10 stebel zelene,
  •  pest peteršilja,
  •  pest koriandra,
  •  2 olupljeni limoni,
  •  60 ml soka aloe vere.

ZELENI SOK Z OHROVTOM

Ščepec kajenskega popra in nekaj ingverja, bosta resnično zbudila in spodbudila vaš metabolizem.

Kaj potrebujete:

  • 6 listov kodrolistnega ohrovta,
  •  1 kumaro,
  •  5 zelenih špargljev,
  •  5 stebel zelene,
  •  ingver (v velikosti palca na roki),
  •  ščepec kajenskega popra.

 

MORDA VAS ZANIMA TUDI

Zdrava sladica: Čokoladni avokadov mousse