Ali med prazniki več jeste? Vas zaradi tega večkrat boli želodec? Ste napihnjeni, vas muči slabost? Poiskali smo preverjena, odlična domača zdravila za težave, ki nas pogosto pestijo med prazniki.
Ko pride do težav z želodcem, zdravila iz lekarne niso vedno nujno potrebna. Še posebej, ko pomislite, koliko naravnih zdravil obstaja za različne težave z želodcem.
INGVER
Ingver že dolgo velja za naravno zdravilo proti morski bolezni. Izkazalo se je, da resnično dela čudeže pri težavah z želodcem. Ima antioksidativne in protivnetne lastnosti, ki pomagajo zmanjšati prekomerno želodčno kislino, ki lahko povzroči slabost in prebavne motnje. S povečanjem absorpcije v želodcu, ingver pomaga izboljšati proces prebave. Sesajte ingverjeve pastile ali uporabite svež ingver neposredno iz vaše shrambe – dodajte ga jedem, ki jih pripravljate. Skuhate si lahko tudi ingverjev čaj in ga srkate skozi dan – ingver narežite na majhne kocke in naj vre 20 minut, nato precedite.
BANANA
Banane vsebujejo veliko magnezija in kalija, kar pripomore k lajšanju mišičnih krčev in na splošno krčev. Banane lahko tudi pomagajo zajeziti drisko. Na srečo vam pri težavah z želodcem ne bo potrebno pojesti celega šopa banan. Pojejte le kakšno več, ko nastopijo težave.
KEFIR ali JOGURT
Aktivne kulture in probiotiki v teh dveh živilih lahko pomagajo v boju proti slabim črevesnim bakterijam, ki so pogosto odgovorne za napihnjenost, slabo prebavo in bolečine v želodcu. Kako? S povečanjem količine razpoložljivih dobrih bakterij v črevesju!
Pri nakupu kefirja ali jogurta se izogibajte tistim z veliko dodatki in sladili. Namesto tega izberite navadne, nesladkane različice in zaužijte običajno dozo, približno pol skodelice, enkrat ali dvakrat na dan.
MORDA VAS ZANIMA TUDI
