Buče. Najboljše so seveda tistega z domačega vrta, če ga nimate, pa jih nabavite pri ekološkem pridelovalcu.
Tokrat vam predstavljamo, kako ustvariti okusen bučni smuti z goji jagodami, ki veljajo za bogat vir antioksidantov in pozitivno vplivajo na zdravje.
Sestavine:
– približno 70 gramov na kocke narezane buče
– približno 70 gramov namočenih goji jagod
– 1 čajna žlička limoninega soka
– ¼ čajne žličke kajenskega popra
– 2 decilitra mleka
– 2 decilitra vode
– 1 čajna žlička medu
– ½ čajne žičke cimeta
– ščepec soli
– 4-6 kock ledu (po želji)
Priprava:
Zgoraj navedene sestavine vstavite v mešalnik in jih mešajte tako dolgo, dokler zmes ne bo postala tekoča. Je lahko še bolj preprosto? Uživajte v dobri družbi zdravega jesenskega smutija!
MORDA BI VAS ZANIMALO TUDI …
