V želodcu vam zakruli, počutite se slabotno. Predobro poznate ta občutek: sestradali ste in čas je za obrok? Lakota je po definiciji fiziološka potreba po hranilih,…
Imeti živila na zalogi, je prednostna naloga vsakega, ki v gospodinjstvu skrbi za kuhanje in odhod v trgovino. In tukaj ne govorimo samo o pločevinkah in…
Tudi vi uživate v prilogah? Se velikokrat odločite za pečen krompirček? Čas je, da to nadgradite s pečeno masleno bučo! Maslena buča je odlična, zdrava priloga za…
Če želite jesti bolj zdravo, bi morala biti leča eno izmed živil, ki se redno prikrade na vaš krožnik! Na srečo, kuhanje in priprava leče…
Vlaknine so bistvene za telo. Številne študije so pokazale, da lahko ustrezno uživanje vlaknin zmanjša tveganje za debelost, sladkorno bolezen tipa 2, srčne bolezni in nekatere…
Kadarkoli se odpravimo na potovanje z avtomobilom, se velikokrat že na prvi postojanki odrečemo svojim zaobljubam o zdravem prehranjevanju, zmanjševanju sladkorja in nepitju gaziranih pijač. A to…
Delate pozno v noč, študirati za pomemben izpit ali pa morate ostati zbrani zaradi svojih otrok? Za popolno koncentracijo, možgani potrebujejo stalen dotok energije, ki…
Sezona jagod je tukaj in vreme jim je še ako naklonjeno, da k nam prihajajo sladke in slastne. Pa vendar, vsi že poznamo osnovne recepte…
Kayla Itsines je znana avstralska osebna trenerka, ki je zaslovela s svojim fitnes programom, ki dekletom po vsem svetu daje odlične rezultate, zato ne bo…
V času karantene se je stres pri posameznikih le še povečal, strah pred izgubo službe, družinske težave, socialno distanciranje, prihajajoča kriza in recesija, poleg tega…