Vitamin C igra ključno vlogo pri ohranjanju dobrega zdravja ter je nujno potreben za življenje. Zakaj? Človeške celice potrebujejo vitamin C, da pravilno opravijo svoje delo, prav tako pa vsebujejo antioksidativne sestavine, ki celice ščitijo pred poškodbami. Na žalost, človeško telo ne proizvaja samo vitamina C, zato si privoščite kozarec pomarančnega soka in preverite katere so prednosti tega pomembnega vitamina za naše telo.
POMAGA PRI IZGUBI TEŽE
Ljudje, ki imajo večjo vsebnost vitamina C, bodo pri zmerni vadbi porabili kar 30 odstotkov maščob več v primerjavi s tistimi, ki imajo nizko. Vitamin C uravnava oksidacijo maščob ter porabo energije, tako pomagajo telesu, da svoje delo opravi bolj učinkovito.
ŠČITI KOŽO PRED POŠKODBAMI ZARADI SONCA
Vitamin C zmanjša tveganje za nastanek melanoma, prav tako pa ščiti pred sončnimi pegami, če ga nanesemo topično.
ZMANJŠUJE VNETJE
Vnetje je telesna reakcija na stres, onesnaženje in celo telesno vadbo, ki ustvarja proste radikale, ki škodijo celicam. Vitamin C se bori proti tem prostim radikalom ter pomaga telesu, da se pozdravi vnetja.
LAHKO SKRAJŠA TRAJANJE PREHLADA
Že mame in babice so govorile, da je med prehladom treba piti veliko vitamina C. Po nekaterih raziskavah naj vitamin C sam po sebi ne bi pomagal proti prehladu, a je eden izmed pomembnejših vitaminov, ki jih potrebuje imunski sistem, da se reši prehlada.
MORDA VAS ZANIMA TUDI
To je švedska skrivnost dobrega življenja!
