Ko gre za dolgo in zdravo življenje, je treba upoštevati veliko dejavnikov. Nekatere lahko nadzorujemo, drugih ne toliko. Eno področje, ki je ključno za spodbujanje…
Znano je, da je dobro takoj po telovadbi zaužiti beljakovine (proteine), da telo izgradi mišice, namesto, da bi jih ‘pojedlo’. Toda to naj velja skozi…
Z prehrano lahko pripomoremo k boljšemu počutju. Toda pogosto nekateri še vedno ostajajo zgolj pri rezinah pomaranče ali običajni rutini vitamina C. A obstaja še veliko…
Poke bowl je havajska jed, gre za neke vrste ribjo solato ali pa razstavljen suši, kakor pač pogledamo. V njem se nahaja surova riba (ponavadi losos…
Sovražite solate? Veliko ljudi ne mara solat, a ko jih enkrat vzljubijo, so nepogrešljiv sestavni del vsakega kosila ali večerje. Če se štejete med sovražnike solat,…
Imeti živila na zalogi, je prednostna naloga vsakega, ki v gospodinjstvu skrbi za kuhanje in odhod v trgovino. In tukaj ne govorimo samo o pločevinkah in…
Ste že kdaj pili slavni lassi, ki izvira iz Indije? Ta probiotični smuti zelo spominja nanj! Pitje kefirja vam ne bo le pomagalo dobiti koristnih bakterij…
Regrat je močno razširjena zdravilna zelnata trajnica, ki raste po travnikih in ob poteh. Prve pritlične liste požene v zgodnji spomladi. V vseh delih rastine je…
Pozimi preživimo več časa zaprti v svojih domih, še več pa sedaj, v času pandemije. Tudi sonce nas velikokrat zgolj samo poboža in ne sije ves…
‘Pikantno’ oz. pekoče in ‘smuti’, so besede, ki jih običajno ne povezujete. Toda začimbe, kot so kurkuma, kajenski poper, ingver in cimet, so polne antioksidantov in…