Zaradi vse večje priljubljenosti diet z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov so se nekatera živila neupravičeno znašla na ‘črnem seznamu’. Torat razkrivamo, katera so to in…
Želodec vas lahko prepriča, da ste lačni, čeprav v resnici temu ni tako. Preberite naslednje vrstice, preden se zaženete v kuhinjo in izropate hladilnik. Ne…
Ne jemo vedno samo za lakoto, temveč za udobje, lajšanje stresa ali kot nagrado. Toda tovrstno prehranjevaje ne odpravlja čustvenih težav, ki nas pestijo. Te…
Nedavno izvedena raziskava je pokazala, da so ljudje, ki so začeli teči oziroma se intenzivneje gibati šele v šestdesetih, doživeli bolj zdravo starost kot tisti,…
Vsi vemo, da rekreacija pozitivno vpliva na fizično in psihično stanje človeka, a v resnici le malokdo pozna razliko med zmerno in intenzivno vadbo ter…
Raven trebuh se sliši precej nedosegljivo, še posebej, če vam ga ni uspelo izoblikovati tudi z redno rekreacijo. A obstaja še nekaj drugih trikov in…
O tej estetski nevšečnosti je bilo napisanega že veliko, zato smo za vas pripravili nekaj kratkih in najpomembnejših nasvetov, s katerimi se boste še uspešneje…
Več se bom gibala, jedla manj čokolade, nehala kaditi … Vse to so pogoste novoletne zaobljube, ki se jih morda držimo prvi teden, potem pa…
Zdaj je pravi čas, da začnete z gibanjem in ustrezno prehrano, v kolikor želite biti do poletja fit. Zdravo izgubljanje telesne teže je mogoče le…
Nimate več idej, kaj pripraviti za kosilo ali večerjo? Če želite, da je pripravljena jed okusna in hkrati zdrava ter obožujete azijske okuse, ste na…